Dezerty,

Chia pudink s granolou a ovocem

září 21, 2017 Lucienne 0 Comments


Chia semínka se staly součástí mé kuchyně již před nějakou dobou, bezmyšlenkovitě je přidávám do jídel, která by se bez nich klidně obešla a když se mě zeptáte, proč je mám tak ráda, nedostanu ze sebe žádný srozumitelný důvod, proč vlastně. Možná pro to, jak pěkně naboptnají. Možná pro to, že je to teď populární. Sama nevím.

Nicméně, chia pudink mám opravdu ráda a to hlavně ve chvíli, kdy se snažím vykouzlit rychlý a chutný dezert, snídani nebo svačinu do školy. Na jeho přípravu potřebujete asi dvacet minut.

INGREDIENCE

(na jednu porci)
3 lžíce chia semínek
1/2 hrnku mléka dle výběru
lžíce javorového sirupu (datlového, agáve, medu, nebo nemusíte sladit vůbec)
granolu
maliny
banán


POSTUP

1. Chia semínka zalejeme mlékem, přidáme javorový sirup a vše pořádně promícháme. Dáme do lednice zhruba na dvacet minut, aby semínka naboptnala. Občas můžeme promíchat.

2. Mezitím, co nám semínka boptnají, rozmačkáme si maliny spolu s banánem. Mám ráda tuhle kombinaci, ale samozřejmě můžete použít jakkékoli ovoce.

3. Když mají semínka pudinkovou konzistenci, vrstvíme do sklenice. Jedna vrstva ovoce, druhá chia pudink, třetí granola a takhle pořád dokola, dokud sklenice není plná.
Pokud si pudink chystáme jako svačinu do školy/práce, volíme uzavíratelnou sklenici.

4.Zdobíme ovocem.

Dobrou chuť!
Lucienne

PS: Nezapomeňte dát vědět, jak chutnalo!

0 komentářů:

Děkuji za každý komentář, moc si toho vážím! :-)